РП Чемпион 5абв Армизонская СОШ

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Департамент образования и науки Тюменской области
Отдел образования Армизонского муниципального района
МАОУ Армизонская СОШ

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Методическим советом

Заместитель директора
________________________ по ВР

Директор
________________________

Селянкина Е.Л. ________________________
Каканова Л.С.
Протокол №5 от «25» 08
Приказ
№
61-ос
от
Нерадовских Л.В.
2025 г.
«29» 08 2025г.
«25» 08 2025 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Внеурочного курса
«ЧЕМПИОН»
для обучающихся 5А, 5Б, 5В классов

Программу составили:
Смирнов А.Г. учитель физической культуры

с. Армизонское 2025 год

Пояснительная записка
Программа внеурочного курса «Чемпион» призвана сформировать у обучающихся
устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и
физической подготовленности, в творческом использовании средств физической
культуры в организации здорового образа жизни. В программе представлены доступные
для обучающихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и
тактики спортивных игр, развитию физических способностей. Основная идея программы
заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа жизни, в
формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как
необходимого условия социального благополучия и успешности человека.
Цель программы внеурочной деятельности «Чемпион»:
укрепление здоровья, физического развития и подготовленности обучающихся,
воспитание личностных качеств, освоение и совершенствование жизненно важных
двигательных навыков, основ спортивной техники избранных видов спорта.
Цель конкретизирована следующими задачами:
- пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому
физическому развитию обучающихся;
- популяризация спортивных игр как видов спорта и активного отдыха;
- формирование у обучающихся устойчивого интереса к занятиям спортивными
играми;
- обучение технике и тактике спортивных игр;
- развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых,
координационных, выносливости, гибкости);
- формирование у обучающихся необходимых теоретических знаний;
- воспитание моральных и волевых качеств.
Программа внеурочной деятельности по спортивно – оздоровительному направлению
«Чемпион» предназначена для обучающихся 5 классов.
Данная программа составлена в соответствии с возрастными особенностями обучающихся
и рассчитана на проведение 1 часа в неделю в каждом из 5 классов, всего 34 часа в год.
Содержание курса внеурочной деятельности 5 класс.
Общая физическая подготовка
Упражнения для формирования осанки. Общеукрепляющие упражнения с предметами и
без предметов. Бег с ускорением на 30, 40, 50 метров. Бег с высокого старта на 30, 40, 50
метров. Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 3х10 метров, 6х10 метров, бег до
10 минут. Опорные прыжки, со скакалкой, в длину с места и с разбега, в высоту с разбега,
напрыгивание и прыжки в глубину. Метание малого мяча на дальность и в цель. метание
на дальность отскока от стены, щита. Броски набивного мяча 1 кг. Силовые упражнения:
лазание, подтягивание сериями, переворот в упор. Акробатическая комбинация.
Упражнения с гантелями.
Баскетбол;
1.Основы знаний. Антропометрические измерения. Питание и его значение для роста и
развития. Что общего в спортивных играх и какие между ними различия? Закаливание
организма.
2. Специальная подготовка. Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста.
Остановка в два шага и прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом

и со сменой мест, в движении. Ведение мяча правой и левой рукой с изменением
направления. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита с места, бросок
одной рукой после ведения. Подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка мяча»,
эстафеты с ведением мяча и с броском мяча после ведения.
Волейбол
1.Основы знаний. Основные правила игры в волейбол. Самоконтроль и его основные
приёмы. Мышечная система человека. Понятие о здоровом образе жизни. Режим дня и
здоровый образ жизни. Утренняя физическая зарядка.
2. Специальная подготовка. Приём мяча снизу двумя руками. Передача мяча сверху двумя
руками вперёд-вверх. Нижняя прямая подача. Подвижные игры: «Не давай мяча
водящему», «Круговая лапта».
Футбол
1.Основы знаний. Различие между футболом и мини-футболом (фут залом). Физическая
нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма
зимой.
2. Специальная подготовка. Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в
горизонтальную (полоса шириной 1,5 метра, длиной до 7-8 метров) и вертикальную
(полоса шириной 2 метра, длиной 5-6 метров) мишень. Ведение мяча между предметами
и с обводкой предметов. Подвижные игры: «Передал – садись», «Передай мяч головой».
Планируемые результаты
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой
мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у
обучающихся формируются личностные, метапредметные и предметные результаты.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах
обучающихся:
- формирование культуры здоровья – отношения к здоровью как высшей ценности
человека;
- развитие личностных качеств, обеспечивающих осознанный выбор поведения,
снижающего или исключающего воздействие факторов, способных нанести вред
физическому и психическому здоровью;
- формирование потребности ответственного отношения к окружающим и осознания
ценности человеческой жизни.
Метапредметные результаты.
Коммуникативные:
- способность выделять ценность здоровья, здорового и безопасного образа жизни как
целевой приоритет при организации собственной жизнедеятельности, взаимодействии с
людьми;
- умение адекватно использовать знания о позитивных и негативных факторах, влияющих
на здоровье;
- способность рационально организовать физическую и интеллектуальную деятельность;
- умение противостоять негативным факторам, приводящим к ухудшению здоровья;
- формирование умений позитивного коммуникативного общения с окружающими.
Регулятивные:
-соотнесение известного и неизвестного;
-планирование;
-оценка;
- способность к волевому усилию;
Познавательные:

1.Формулирование цели
2.Выделение необходимой информации
3.Структурирование
4.Выбор эффективных способов решения учебной задачи
5.Рефлексия
6.Анализ и синтез
7.Сравнение
8.Классификации
9.Действия постановки и решения проблемы
Предметные результаты (на конец освоения курса)
В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному
направлению «Чемпион» обучающиеся должны
знать:
- особенности воздействия двигательной активности на организм человека;
- правила оказания первой помощи;
- способы сохранения и укрепление здоровья;
- свои права и права других людей;
- влияние здоровья на успешную учебную деятельность;
- значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;
должны уметь:
- составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;
- выполнять физические упражнения для развития физических навыков;
- заботиться о своем здоровье;
- применять коммуникативные и презентационные навыки;
- оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
- находить выход из стрессовых ситуаций;
- принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и
улучшения безопасной и здоровой среды обитания;
- адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;
- отвечать за свои поступки;
- отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.
В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному
направлению «Чемпион» обучающиеся смогут
получить знания:
- значение спортивных игр в развитии физических способностей и
совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;
- правила безопасного поведения во время занятий спортивными играми;
- названия разучиваемых технических приёмов игр и основы правильной техники;
- наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических
действий;
- упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых,
координационных, выносливости, гибкости);
- контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и
технической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;
- основное содержание правил соревнований по спортивным играм;
- жесты судьи спортивных игр;
- игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами спортивных игр;
могут научиться:

- соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях
спортивными играми;
- выполнять технические приёмы и тактические действия;
- контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях
спортивными играми;
- играть в спортивные игры с соблюдением основных правил;
- демонстрировать жесты судьи спортивных игр;
- проводить судейство спортивных игр.
Воспитательные результаты.
- осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм
поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит,
произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение
численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивнооздоровительные мероприятия;
- социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта
взаимодействия с окружающим миром.
Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет
сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№ Наименование разделов и
тем программы
п
/
п

Раздел . Спортивные игры.
1. Физическая подготовка:
1. освоение содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО.
1. Баскетбол.
2.

Количество час
ов
все конт Практ
го роль ическ
ные ие
рабо работ
ты ы

Дат Виды деятельности
а из
уче
ния

Виды,
Форм
ы
конт
роля

Электронные
(цифровые) образовате
льные
ресурсы

Обсуждение выполнения
норм ГТО

https://resh.edu.ru/subject/9/7/ ht
tp://www.teoriya.ru/ru/taxonomy/
term/2 http://zdd.1september.ru/

1. Волейбол.
3.

1. Футбол.
4.

Наблюдают, анализируют и
принимают участие в
спортивной игре Баскетбол.
Наблюдают, анализируют и
принимают участие в
спортивной игре Волейбол.
Наблюдают, анализируют и
принимают участие в
спортивной игре Футбол.

https://resh.edu.ru/subject/9/7/ ht
tp://www.teoriya.ru/ru/taxonomy/
term/2 http://zdd.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/7/ ht
tp://www.teoriya.ru/ru/taxonomy/
term/2 http://zdd.1september.ru/
https://resh.edu.ru/subject/9/7/ ht
tp://www.teoriya.ru/ru/taxonomy/
term/2 http://zdd.1september.ru/

.Итого по разделу

Календарно-тематическое планирование
№
п/п

Тема занятия

Количество часов

Всего Контрол. Практич.
1.

2
3.
4.

7
8
9.
10.
11.
12.
13.
14

16
17
18
19

работы
0

Удар по мячу
1
Бег на 60 м (с)
Ведение мяча между
1
предметами и с
обводкой предметов
Ведение мяча между
1
предметами и с
обводкой предметов
Ведение мяча между
1
предметами и с
обводкой предметов
Игра по упрощенным
1
правилам.
Баскетбол. Стойки и
1
перемещения
Остановки баскетболиста 1

Передачи мяча

Техника безопасности.
1
Освоение нормативных
требований комплекса ГТО
Футбол. Удар по мячу
1

Ловля мяча
Ведение мяча
Броски в кольцо
Волейбол.
Индивидуальные
тактические действия в
нападении
Индивидуальные
тактические действия в
защите.
Закрепление техники
передачи
Закрепление техники
передачи
Закрепление техники
передачи
Верхняя прямая подача

Дата
по плану

Дата
по
факту

Виды,
формы
контроля

20
21
22
23
24

25
26
27
28
29

30
31
32
33
34

Баскетбол. Игра в защите

Учебная игра «Баскетбол» 1

Футбол Игра по
упрощенным
правилам.Прыжки в длину
с разбега
Подвижные игры с
элементами футбола.
Подвижные игры с
элементами футбола.
Подвижные игры»Прыжок
в длину с места (см)
Учебная игра «Футбол»

Игра в нападении
Тестирование
Участие в соревнованиях
Волейбол. Закрепление
техники
приема мяча с подачи
Закрепление техники
приема мяча с подачи
Закрепление техники
приема мяча с подачи»
Учебная игра «Баскетбол»

Учебная игра «Футбол»

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ

УЧЕБНОМЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
1. В.И. Лях. Физическая культура. 5 - 9 классы. Примерные рабочие программы.
Предметная линия учебников В.И. Ляха., М.Я. Виленского. Изд. 7-е. Серия
«Физическое воспитание» - М: «Просвещение» 2019.
2. Физическая культура. 5-7 классы: учебник для общеобразовательных
учреждений/ (под редакцией М.Я. Виленского - Москва:
«Просвещение», 2016.
3. Физическая культура. 8-9 классы:
учебник для общеобразовательных учреждений
В.И. Лях - Москва: «Просвещение», 2018.
4.Внеурочная деятельность. Подготовка к сдаче нормативов ГТО: Учебное пособие
для общеобразовательных организаций/ В.С. Кузнецов, Г.А.Колодницкий. – 3-е изд. –
М.: Просвещение, 2018.
Методическая литература:
1.Здорово быть здоровым, 5-6 классы: учебное пособие для общеобразовательных
организаций/ (Э.А.Зюрин и др.); под ред. Г.Г.Онищенко. – М.: Просвещение, 2019.
2. Здорово быть здоровым, 7-9 классы: учебное пособие для общеобразовательных
организаций/ (Э.А.Зюрин и др.); под ред. Г.Г.Онищенко. – М.: Просвещение, 2019.
3. Гришина Ю .И. Основы силовой подготовки: знать и уметь; учебное пособие /Ю ,И.
Гришина. — Ростов н/Д : Феникс, 2011. — 280, [1] с.: и л .— (Высшее образование).
4. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: учеб. пособие. —
Ростов н/Д: Феникс, 2010.
5. Организация спортивной работы в школе. Нормативные документы. Инструкции и
рекомендации. Планирование контроль. Внеклассная работа. www.uchmag. Ru
6. Журнал «Физическая культура». Образование, воспитание, тренировка. http:
//. www.infosport/ ru/press
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕ
РНЕТ
1. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. Организационные,
методические материалы. http: //. www.novgorod.fio/progects/ progects
1552/index.htm
2. Спорт в школе и здоровье детей – разработки уроков и внеклассных
мероприятий на сайте Фестиваля педагогических идей «Открытый урок». http: //
festival.1september/ru
3. Организация спортивной работы в школе. Нормативные документы.
Инструкции и рекомендации. Планирование контроль. Внеклассная
работа. www.uchmag. ru
4. Журнал «Физическая культура». Образование, воспитание, тренировка. http:
//. www.infosport/ ru/press
Интернет ресурсы
1.
Сайт учителя физической культуры. Планирование уроков физической
культуры. Форум учителей. http: // www.trainer.hl. ru
2.
Сообщество учителей физической культуры. Библиотека документов: http:it – n.
ru/cjmmuniities. Aspx.
3.
Сайт Мега Талант: https://mega-talant.com/biblioteka/programma-kruzhka-po-ofp84619.html.